身体の回旋ダイナミックストレッチトレーニングは、硬式テニスにおいて非常に重要な役割を果たします。捻る速度が遅かったり、柔軟性が不足していると、試合でのパフォーマンスに直接的な悪影響を及ぼし、戦術的にも大きな弱点となります。
1. ショットの威力が落ちる
「身体の回旋が遅いと、ショットの威力が大幅に落ちてしまいます。特にフォアハンドやバックハンドのスイングでは、体幹の回旋を使ってパワーを生み出すのですが、回旋が遅いとそのパワーを十分に引き出せません。相手にとっては簡単に返球できる弱いショットになり、こちらが攻めるチャンスを逃してしまいます。強いショットを打ち、相手にプレッシャーをかけるには、スムーズで素早い回旋が必要です。」
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